Biggest Loser Challenge For Myself

Huh!! Ingat pasal berat badan... memang sedih..then tengok sendiri kat cermin.. memang tak suka... ye la..kata orang bersyukur dengan apa yang ada dan dengan diri kita..

Kalau nak sedapkan diri memang itu lah yang kita nak kan...? Tapi kalau berat badan dah lebih dari indeks berat badan (BMI) memang bahaya... bukan pasal jodoh..tapi ni sumer pasal kesihatan...

Aku ni memang dari kecik memang jenis yang ape kate orang... chubby...plum...sihat... disebabkan family dari bapak aku memang keluarga badan besar besar... so tak nafi memamg aku agak tergolong dalam kategori tu..tapi dah meningkat dewasa ketinggian aku terbantut setakat 5 kaki 2 inchi. Tak cukup syarat nak jadi model...haha..

Sebelum aku mengandungkan anak pertama..berat badan aku memang dalam lingkungan 77 kg ke 85 kg.. then aku keguguran..berat badan aku statik 75 kg..doktor kata..jaga berat badan.. BMI itu penting..berat ideal 60 kg atau 55kg...tp 55kg kategori kurus dah...so.. dalam aku nak nurunkan berat badan..aku pregnant balik..

Bulan ke 4 pregnancy...berat badan aku 70kg.. so doctor nasihat..kawal... jangan berat sangat... then bulan ke 6... berat aku naik 75kg.. 5kg je..doctor cakap.. kena makan banyak untuk baby... larhhh..itu yang susah masa pregnant... nak kawal berat badan...memang payah... then bila nak beranak (kandungan aku sampai bulan ke 8 je.. aku beranak masa kandungan 33 minggu) doktor timbang berat 80kg je.. doktor tanya la.. "awak tak makan ke???" Kelakarrrr...

So...lepas beranak..berat aku..75kg... bila dok pantang...memang laaaa makan jaga...pakai corset atau bekung... girdle....untuk shape.. habis je pantang 2 bulan..bulan ketiga..bedal sumbat je..tap masih control.. balik semenanjung (dulu keje putrajaya) memang maintain badan sampai 70kg... bulan Mac.. dapat balik Sarawak. Ye laaa..tempat sendiri.. makan memang sedap belaka..bedal je.. bulan April naik sampai 85kg.. bulan lapan..naik 89kg...pastu fobia tak mo timbang.. sampai bulan 6 tahun lepas.. berat badan 96kg.. then buat la check up... doctor kate.. gula tinggi..tapi belum diabetes cuma suspect...kolestrol tinggi...tekanan darah masih ok..cuma degupan jantung agak kurang sihat... so... disebabakan itu aku berhasrat nak turunkan berat badan..so aku control dietry aku... amik fibre.. sampai aku labur dekat RM600 untuk beli produk itu ini..last2 tak menjadi...

So sekarang .. dietry biasa.. ikut cara masa aku ikut Keep Slim (aku penah ikut Keep Slim) jadual pemakanan... and aku puasa KFC dan McDonalds lebih daripada 6 bulan... hehehe... buat senaman, ikut tarian Zumba kat rumah.. naik tangga instead of naik lift... dari 96kg... aku dah turun 85kg... nak lepaskan ke 75kg sepanjang ramadhan ni... Insha'Allah.... tak ape la.. janji sihat...tak ade diabetes or high cholesterol.

So... Biggest Loser Challenge aku kali ni... ikut swimming, Jogging, Zumba & pegi gym... lepas tu ikut foot dietry...hehe...

Wishing me luck.okeh!!!

Depression

Depression (mood)
"Despair" redirects here. For other uses of despair, see Despair (disambiguation). For the mood disorder, see Major depressive disorder.

Depression is a state of low mood and aversion to activity that can affect a person's thoughts, behavior, feelings and sense of well-being.[1] Depressed people can feel sad, anxious, empty, hopeless, worried, helpless, worthless, guilty, irritable, hurt, or restless[disambiguation needed]. They may lose interest in activities that once were pleasurable, experience loss of appetite or overeating, have problems concentrating, remembering details, or making decisions, and may contemplate, attempt, or commit suicide. Insomnia, excessive sleeping, fatigue, loss of energy, or aches, pains, or digestive problems may also be present.[2]

Depressed mood is not always a psychiatric disorder. It may also be a normal reaction to certain life events, a symptom of some medical conditions, or a side effect of some drugs or medical treatments. Depressed mood is also a primary or associated feature of certain psychiatric syndromes such as clinical depression.

Source: Wikipedia

Listen

Listen...
The sound of cracking heart
A piece of the broken heart
Listen...
I just want to know
The heart that you left
It is breaking into pieces
There is no more smile
There is no more feeling...

Listen..
The sound of my dying soul
Screaming loud your name
Begging for you to come back
So listen...

Listen...
Listen...
Listen.....

SEBUAH KEHIDUPAN - VERA MYRRELLA -

Kehidupan...

Setiap insan di dunia mempunyai kehidupan masing-masing... yang terancang, yang tidak dirancang atau yang hidup bergantung kepada perjalanan yang Allah s,w,t telah aturkan...

Tapi aku??

Aku merancang hidup aku...tapi apa yang aku jalani tidak seperti yang aku rancangkan selama ni. Kehidupan memiliki insan yang dicintai sepenuh hati...kehidupan seorang isteri... kehidupan seorang ibu... aku tak pernah merasai dengan sempurna... Seperti mana cepat aku memperoleh kebahagiaan, secepat itu aku terluka...

itulah kehidupan....

kehidupan yang realiti...fantasi kita hadapi dengan sementara... tapi.. realiti... dugaan kehidupan lebih daripada itu....

itu lah kehidupan....yang kadang kala tidak adil untuk kita jalani... kadang-kadang tidak adil untuk kita hadapi...tapi pahit macam mana pun keadilan sebuah kehidupan itu, lagi nyawa kita dikandung badan, selagi itu kita menelan segalanya.

Cinta...

Cinta hanyalah perasaan dimana perasaan itu hanya permainan hati... yaa... aku percaya pada cinta..sehingga ke hari ini... walaupun dalam blog aku ni pun dah banyak gambar teman lelaki yang aku upload... seorang pun tak berjaya menjadi milik aku... mungkin kerana aku tidak bertuah seperti gadis yang lain... dan bukan jodoh aku dari Allah s.w.t

tapi... itu lah kehidupan sebenar... 

kita merancang, kita bermimpi dengan kehidupan kita... mimpi tak semua nya indah... ada kala mimpi buruk menjelma dan menakutkan realiti kehidupan kita. dan kehidupan tidak mampu mencapai apa yang kita impikan. 

kehidupan... 

kadangkala aku tersenyum bila aku memikirkan apa yang aku hadapi sekarang ni.... membuat aku gila... tapi Allah masih menyayangi aku... Dia tak ingin merumitkan perjalanan kehidupan aku...jadi.. Dia hadiahkan aku seketul isi yang bernama hati ditambah dengan satu perasaan yang diungkapkan "tabah"...dengan amalan yang diajar oleh Nabi Nya...iaitu berdoa...

aku hanya mampu berdoa...